ENTSPANNUNG

Entspannung ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Durch die Hektik des Alltags fühlen sich viele Menschen gestresst und sind dadurch mehr oder weniger permanent angespannt. Obwohl Entspannung ein natürlicher Zustand ist, wissen wir nicht mehr, wie wir entspannen können. Die Entspannung ist fester Bestandteil jeder Yogastunde und die Wirkungen der Asana-Praxis können sich entfalten. Wer (wieder) lernt, sich im täglichen Leben zu entspannen, vermeidet Energieverlust und entwickelt inneren Frieden.